ingiukiukas님의 저널, 2021년 02월 5일

2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

71 kg 지금까지 감소한: 26 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:

919 kcal

지방: 21.56g | 단백질: 97.87g | 탄수화물: 81.67g. 아침 식사: Herbalife Formula 1 Strawberry Shake. 점심 식사: Uncle Ben's Express Long Grain Rice, MuscleFood Kung Po Chicken Stir-Fry. 저녁 식사: Chicken Sandwich. 간식/기타: Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty. 더보기

1891 kcal

운동: 줄넘기 - 10 분, 훌라후프 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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