2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1890 kcal
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지방: 113.51g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 121.56g.
아침 식사: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Сваренное Вкрутую Яйцо, Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), Фермерский Продукт Молоко 3,4%. 점심 식사: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Большая Кружка Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. 저녁 식사: Санта Бремор Чука. 간식/기타: Фермерский Продукт Молоко 3,4%, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Киви, Мандарины, Epica Йогурт с Вишней и Черешней . 더보기
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2232 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 자전거 (사이클) - 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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