2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
|
1229 kcal
|
지방: 35.30g | 단백질: 50.99g | 탄수화물: 176.54g.
아침 식사: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. 점심 식사: Erasco Gemüse-Eintopf, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. 저녁 식사: Apfelsaft, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Lindenhof Gouda, Zwiebeln, Ja! 3-Korn-Toastbrot. 간식/기타: Berliner. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|