2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1541 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 118.31g | 탄수화물: 188.99g.
아침 식사: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie. 점심 식사: Rio Mare Tonno Super Naturale, Bonduelle Iil Tuo Tocco di Ceci, Cavolfiore, Coop Brodo Pronto di Verdure , Prozis Small Oat Flakes, Prozis Large Oat Flakes. 저녁 식사: Pane Integrale, Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Coop Fagiolini Fini Surgelati , Coop Succo di Limone, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Mela, Alesto Mandorle Californiane , Clementine. 더보기
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1537 kcal
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운동:
EPIC I : Dumbbells Upper Body + Cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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