2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1470 kcal
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지방: 55.22g | 단백질: 91.44g | 탄수화물: 149.00g.
아침 식사: Сыродел Сыр Черный Король, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сметана, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. 점심 식사: Булочка с Маком, Евроспар Карбонад Запеченый, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Сметана , Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). 더보기
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3556 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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