2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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2396 kcal
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지방: 30.77g | 단백질: 283.13g | 탄수화물: 261.67g.
아침 식사: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Груши, Клубника, Яблоко, Протеин, Wheat Flakes, Ленено Брашно, Пшенични Триции, Овесени Трици, Яичный Белок. 점심 식사: Милмекс Шоколад, Pilos Скюр, Supermarket Brands Извара 280G., Яичный Белок, Овощ Батат Картофель, Брюссельская Капуста. 저녁 식사: Myprotein Казеин, Supermarket Brands Извара 280G., Pilos Скюр, Гедза Гёдза 🥟 Курица. 간식/기타: Myprotein Протеиновый Бар, Криспи Блокчета Многозернистые, Хляб Занаятчинский Хляб, Supermarket Brands Извара 280G., Skyr( Kaufland) Skyr, Клубника. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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