edwardlo0713님의 저널, 2021년 02월 4일

{高爾夫} - 80顆
66.4 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
3202 kcal 지방: 126.26g | 단백질: 89.54g | 탄수화물: 242.94g.   점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 水餃, 蘋果. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(大), 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞腿(大腿), 麥當勞 (McDonald's) 金迎招財薯來堡(牛). 간식/기타: 58°高粱酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒, 58°高粱酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 58°高粱酒. 더보기
1614 kcal 운동: 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간   30 분. 더보기
안정된 체중

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