lulu aprilia님의 저널, 2021년 02월 5일

2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 11.9 kg. 남은양: 18 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:

838 kcal

지방: 30.92g | 단백질: 50.82g | 탄수화물: 93.05g. 아침 식사: Teh Hijau, Quacker milk lowfat. 점심 식사: Ikan Kembung, Sayur Asem. 저녁 식사: Telur Rebus, Telur Rebus. 간식/기타: OT Vita Pudding . 더보기

2660 kcal

운동: 줄넘기 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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