2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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674 kcal
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지방: 25.97g | 단백질: 34.00g | 탄수화물: 78.19g.
아침 식사: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 점심 식사: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu Goreng, Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 더보기
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2007 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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