2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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2986 kcal
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지방: 64.75g | 단백질: 263.79g | 탄수화물: 326.96g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Presunto Cozido Magro, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Paulista Iogurte Natural, Batata Doce Cozida, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana, Piracanjuba Leite Integral. 더보기
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