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Waage der Klinik
Gewicht mit Kleidern 121,5
Netto 121
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121 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 33 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1540 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 59.30g | 탄수화물: 236.12g.
아침 식사: Äpfel, Brunch Blütenhonig , Frankenland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Stichfest, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Rosinen, Ja! Kokosraspeln. 점심 식사: Gastro Fruchtkörbchen, Kühne Joghurt Dressing, Tomaten, Gnocchipfanne. 저녁 식사: Burger Knäcke Delikatesse, Grandessa Himbeermarmelade, Frankenland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Stichfest, Brunch Blütenhonig, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Roggenbrot, Birnen. 간식/기타: Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange, Milch 1,5%, K-Bio Agavendicksaft. 더보기
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1260 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 45 분, 노르딕 워킹 - 35 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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