2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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2906 kcal
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지방: 66.88g | 단백질: 198.76g | 탄수화물: 383.07g.
아침 식사: Mars Hi Protein. 점심 식사: Sugo di Pomodoro (in Scatola), Coop Hamburger di Bovino, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate. 저녁 식사: Esselunga Top Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno Leggero , Voiello Tortiglioni. 간식/기타: De Mori Grissini All’Acqua, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Nocciole, Parma Prosciutto Crudo Sgrassato, Conad Pane per Sandwich (39g). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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