2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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935 kcal
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지방: 54.69g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 40.01g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Woolworths Fat Free Peach Yogurt. 점심 식사: Coca-Cola Coke Zero, Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Beef with Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). 저녁 식사: Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. 간식/기타: Bakers Provita Plain Corn Cakes, Avocado. 더보기
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1800 kcal
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운동:
Treadmill - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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