2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 56.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
1333 kcal
|
지방: 81.73g | 단백질: 90.69g | 탄수화물: 55.52g.
점심 식사: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Fugini Molho de Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Nestlé Creme de Leite, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Calabresa, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 저녁 식사: Sadia Coração de Frango, Sadia Salsichão. 간식/기타: Habib's Esfiha de Queijo. 더보기
|
|
2138 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|