2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1351 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 138.62g | 탄수화물: 76.11g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Couve Manteiga Refogada, Extra Fígado Bovino, Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. 저녁 식사: Hortifruti Mamão Formosa, Manga Palmer, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Nestlé Iogurte Natural Integral. 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Original, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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