2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1139 kcal
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지방: 76.69g | 단백질: 64.39g | 탄수화물: 52.80g.
아침 식사: Spirulina, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo Minas Frescal, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Giroil Farinha de Amêndoas , Nestlé Creme de Leite, Ovo. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Inglesa Cozida, Homemade Geléia de Morango Zero, Castelo Vinagre de Maçã , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Semente de Abóbora, Cebolas, Espinafre, Tomates, Couve Manteiga Crua. 저녁 식사: Cookie Low Carb. 간식/기타: Itambé Coalhada Desnatada, Martigran Granola sem Açúcar. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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