2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
2073 kcal
|
지방: 58.15g | 단백질: 190.51g | 탄수화물: 178.70g.
아침 식사: AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Frutesse Stoofperenstroop, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Milner Kaas 20+, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 저녁 식사: Princes Tonijnstukken in Water, Milbona Kookroom, Milbona Skyrella, Italiamo Lasagnebladen, Verse Sperziebonen, Quorn Fijngehakt, Lidl Kipgehakt, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 간식/기타: Zwagerman Kalkoenfilet, Herzien, Snack Day Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kipfilethaasjes, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|