2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 31.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1180 kcal
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지방: 52.52g | 단백질: 73.71g | 탄수화물: 99.32g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Sardinha Assada, Fornello Tomate Seco , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Kisabor Molho Billy & Jack, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3249 kcal
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운동:
운전 - 40 분, TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 30 분, Google Fit - 8 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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