2011년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 16일:
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1092 kcal
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지방: 22.88g | 단백질: 75.99g | 탄수화물: 147.87g.
아침 식사: swiss miss cocoa, water, Steel Cut Irish Oatmeal, raisins, Splenda Brown Sugar Blend. 점심 식사: deli roast beef, Whole Wheat Sandwich Thins, water. 저녁 식사: water, 2% cottage cheese, sirloin patties. 간식/기타: popcorn. 더보기
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3066 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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