2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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2470 kcal
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지방: 107.35g | 단백질: 100.54g | 탄수화물: 250.32g.
아침 식사: Макароны Отварные, Свекла Вареная, Ятрань Сосиски с Сыром , 7 Days Круассан с Ванилью, Чай с Лимоном и Сахаром, Льняное Масло. 점심 식사: Своя Линия Курага, Lactel Дольче Десерт Сырковый Аэрированный Ягодный. 저녁 식사: Пицца с Мясом, Kronenbourg Blanc, Шаурма. 간식/기타: Magnut Курага в Шоколаде, Roshen Ко-Ко Choco, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, President Камамбер, Costa Brava Jamon, Груша, Суп Куриный с Картофелем, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Кабачковая Икра. 더보기
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1922 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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