2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 34.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1940 kcal
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지방: 63.48g | 단백질: 114.17g | 탄수화물: 234.02g.
아침 식사: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kölln Kernige Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Junge Erbsen, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kühne Rote Beete in Scheiben, Aldi Rote Paprika, Dreimaster Thunfisch Filets in Olivenöl, Ebly Sonnenweizen. 저녁 식사: Maxi Nutrition Protein Riegel, Kinder Riegel Dark & Mild, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien, Kohlrabi. 간식/기타: Milch 1,5%, Edeka Elstar Apfel, Banane, Karotten, Edeka Elstar Apfel. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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