-1,9 кг. После такого сразу ушли мысли о вкусняшках
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1197 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 55.53g | 탄수화물: 145.88g.
아침 식사: Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Tora Bika Капучино. 저녁 식사: Станция Молочная Кефир 1%, Магнолия Запеканка Мясная с Картофелем. 간식/기타: Мандарины, Pepsi Adrenaline Rush, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Магнит Сыр по-Российски Классический, Морковь, Утолина Окорочок Утёнка . 더보기
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1608 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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