2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1902 kcal
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지방: 66.57g | 단백질: 179.30g | 탄수화물: 146.52g.
아침 식사: Уха из Семги, Вареное Яйцо, Рубленый Чеснок. 점심 식사: Molendam Crema Bianca, Мёд, Руна Аджика по-Кавказски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Norven Селедка в Масле, Говяжий Бульон, Говядина Тушеная, АТБ Гречка Отварная. 저녁 식사: Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Персика, President Творог 0,2%, Куриные Грудки (Жареные), Рибниця Кальмар по-Корейски, Пастрами Индейки. 간식/기타: Колос Шинка Карпаччо, Сыворотка, Molendam Crema Bianca, Яблоко. 더보기
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3345 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 0 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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