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2021년 02월 4일
flicks1님의 저널, 2021년 02월 4일
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2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.4 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
38.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 4일:
2858 kcal
지방: 124.39g | 단백질: 156.87g | 탄수화물: 266.54g.
아침 식사:
Heidelbeeren, Ener Bio Hafer Cookies, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille.
점심 식사:
Frosta Bami Goreng, Spiegelei.
저녁 식사:
Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings, Müller Kalinka Kefir.
간식/기타:
Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett.
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3258 kcal
운동:
17k Schritte - 1 시간 29 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.2 kg 감소하기
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