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😊
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113.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 38.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1800 kcal
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지방: 66.31g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 230.85g.
아침 식사: Kiwi, Den Gamle Fabrik Sauerkirsch , Aldi Vanillequark, Milfina Butter , Wiltmann Trüffel Salami, Schmitz Gekochter Schinken, Bauckhof Schnellbrot. 점심 식사: Biscotto Kaffee-Gebäck, Lindt Lindor Kugeln, Thomy Hollandaise Legere, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Bauckhof Glutenfreies Haferbrot , Cocktailtomaten, Aldi Vanillequark, Chiquita Banane. 간식/기타: Nutella Nutella, Van Danken Poffertjes, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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3274 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 자전거 (사이클) - 35 분, 읽기 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 3 시간, Samsung Health - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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