2011년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 16일:
|
1446 kcal
|
지방: 49.94g | 단백질: 117.65g | 탄수화물: 139.41g.
아침 식사: Orange Juice, Tea (Brewed), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg Omelet or Scrambled Egg. 점심 식사: Beef Bouillon Cubes, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, Peeled Baby-cut Carrots, Solid White Albacore Tuna in Water, Romaine Lettuce. 저녁 식사: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Small Peas No Salt Added, Chicken Thigh. 더보기
|
|
2856 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.8 kg 감소하기
|