2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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151.7 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 39.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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2029 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 105.61g | 탄수화물: 238.10g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Ayrshire Double Cream Raspberry Yoghurt, Tia's Granola Fruit & Nut, Bananas. 저녁 식사: Lindt A Touch of Sea Salt, Chocolate Muffin, Woolworths Mini Koeksisters, Woolworths Raw Honey, PnP Butternut, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Norwegian Salmon Portions. 간식/기타: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, Peach, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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