2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 38.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1530 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 152.27g.
아침 식사: Full Cream Plain Yoghurt, Blueberries, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Cinnamon . 점심 식사: Brown Bread, Clover Full Cream Fresh Milk, Tastic Brown & Wild Rice, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Onions , Vinegar , Salt , Curry Powder , Egg (Whole) , Minced Beef. 저녁 식사: Woolworths Gem Squash, Woolworths Balsamic Vinegar, Parmesan Cheese (Hard) , Chicken Breast, Robertsons Italian Herbs, Minced Garlic, Black Pepper , Woolworths Basil Pesto, Cherry Tomatoes, Onions . 간식/기타: Tap Water, Woolworths Blueberries, Tap Water, Lemon. 더보기
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2900 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 2 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.1 kg 감소하기
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