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69 u gördüğüme memnun olacak durumda olduğum için sevinemiyorum 🙁
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1014 kcal
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지방: 48.94g | 단백질: 46.90g | 탄수화물: 95.21g.
아침 식사: Avokado, Mis Lor, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 점심 식사: Mis Yağlı Süt , PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Fırında Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. 더보기
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2280 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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