2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1461 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 119.23g | 탄수화물: 119.37g.
아침 식사: Elma, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve, Antrikot. 저녁 식사: Unique Uniq2go Power, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı, Kuru Üzüm, Muz. 더보기
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2718 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 59 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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