Jantileal님의 저널, 2021년 02월 4일

2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:

843 kcal

지방: 15.20g | 단백질: 57.03g | 탄수화물: 125.05g. 아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Cappuccino. 점심 식사: Apples , Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas , John West Tuna Chunks in Spring Water (65g). 저녁 식사: Iceland Cheese & Ham Thin Pizza, Euro Shopper Protein Shake. 더보기

2438 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 14 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 41 분. 더보기

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