2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1305 kcal
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지방: 50.67g | 단백질: 75.02g | 탄수화물: 133.91g.
아침 식사: Woolworths Buttermilk Rusks, Protein Shake, Nescafe Gold Blend, Long Life Fat Free Milk, Stick. 점심 식사: Clover Gouda Cheese, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths White Flour Wraps, Woolworths Sirloin Steak, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Zucchini, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Litchis , Woolworths Naartjies, Woolworths Gouda, Stork Country Spread, Woolworths Sandwich White Bread, Woolworths Buttermilk Rusks, Woolworths Crunchy Munchie Red Apples. 더보기
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안정된 체중
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