2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1324 kcal
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지방: 38.31g | 단백질: 68.60g | 탄수화물: 180.15g.
아침 식사: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Vollkornbrot. 점심 식사: Champignons, Spargel, Hühnerkeule Fleisch und Haut. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Kinder Choco Fresh, Tangerine. 더보기
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5399 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 1 분, 가사 - 2 시간, 운전 - 41 분, 앉아있기 - 6 시간, 쇼핑 - 31 분, Fitbit - 8 시간 29 분, 심장 (Cardio) - 18 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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