2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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1685 kcal
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지방: 78.92g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 200.26g.
아침 식사: Mandarine, Äpfel, Porridge, Vollkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Nudelauflauf. 저녁 식사: Käse, Butter, Vollkornbrot, TiP Apfelschorle. 간식/기타: Kaki, Weihnachtsplätzchen, Edeka Studentenfutter , Kinder Bueno, Alpia Zartbitterschokolade. 더보기
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2954 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 26 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 34 분, 요리 - 32 분, 운전 - 1 시간 25 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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