Christoff5674님의 저널, 2021년 02월 4일

Slowly and steadily. No need to try and rush it. Be successful through being sustainable.
108.6 kg 지금까지 감소한: 6.4 kg.    남은양: 13.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
1797 kcal 지방: 58.88g | 단백질: 144.44g | 탄수화물: 152.45g.   아침 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Future Life Smart Food. 점심 식사: Woolworths Spanish Chorizo, Green Peppers , Pick n Pay Large Eggs. 저녁 식사: McCain Country Crop, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Brown and Wild Rice. 간식/기타: D'licious Mint Thins, Kalahari Kudu Biltong Sliced, McVities Digestive, USN Creatine Monohydrate, Mercury Hydroblast V.II. 더보기
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