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jimboy1
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2021년 02월 4일
jimboy1님의 저널, 2021년 02월 4일
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2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
131.5 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
31.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 4일:
949 kcal
지방: 27.14g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 127.35g.
아침 식사:
Korvbrödsbagarn French Hot Dog Bröd, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Müsli.
점심 식사:
ICA Sallatsmix, Morötter, ICA Ärtsoppa Vegetarisk.
저녁 식사:
Keso, Klyftpotatis, Köttbullar av Nötkött.
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3825 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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