2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
1464 kcal
|
지방: 80.55g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 131.25g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml), Dole みかん. 점심 식사: リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 저녁 식사: キウイフルーツ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 回鍋肉, セブンイレブン こんにゃく. 간식/기타: 森永乳業 トリプルチョコモナカ. 더보기
|
|
2357 kcal
|
운동:
서있기 - 45 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 22.4 kg 증가하기
|