2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1768 kcal
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지방: 81.90g | 단백질: 71.18g | 탄수화물: 212.06g.
아침 식사: Water, Trader Joe's Raw Almonds. 점심 식사: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds. 저녁 식사: Steamed Rice, Panda Express Mongolian Beef, Panda Express Orange Chicken, Panda Express Honey Walnut Shrimp, Chicken Fried Rice, Panda Express Broccoli Beef. 간식/기타: Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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