2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
|
4546 kcal
|
지방: 70.91g | 단백질: 418.57g | 탄수화물: 556.12g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 점심 식사: 山芋, 卵, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: ささみ, アボカド, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|