2013년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 2일:
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2080 kcal
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지방: 170.29g | 단백질: 108.58g | 탄수화물: 33.43g.
아침 식사: Boiled Egg, Cinnamon, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Goat Milk Brie, Whey Extreme Protein, Mizra French Salami. 저녁 식사: Butter, President Emmental Cheese, Portabella Mushrooms (Grilled), El Gaucho Hamburger Grande, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2278 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 34 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간 26 분, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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