2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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618 kcal
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지방: 20.81g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 47.41g.
점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Banana Prata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 저녁 식사: Café com Leite Desnatado, Tirolez Ricota Fresca, Batata Doce. 더보기
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1757 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 40 분, 런닝머신 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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