2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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2594 kcal
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지방: 141.56g | 단백질: 115.53g | 탄수화물: 205.49g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Balderson Old Cheddar Cheese, Triscuit Original Thin Crisps, 2% Fat Milk, Harvest Farmer's Sausage. 저녁 식사: 2% Fat Milk, Butter , Fried Egg, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated) , Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Silver Hills Squirrelly Bread. 간식/기타: Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar, Milk Chocolate Coated Raisins . 더보기
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3143 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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