2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1131 kcal
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지방: 11.81g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 211.93g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Café. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Subway Tomate, Qualitá Repolho Verde, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abóbora, Spoleto Cenoura, Feijão Vermelho, Feijão Vermelho, Frango, Frango, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 간식/기타: Activia Iogurte Ameixa , Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Neston Vitamina Instantânea, McDonald's Maçã em Pedaços, Mamão, Maçã. 더보기
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안정된 체중
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