2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1853 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 259.01g | 탄수화물: 132.51g.
아침 식사: One Protein Whey Isolate. 점심 식사: Pane Integrale, Eurospin Bastoncini di Surimi Surgelati, Riso, Athena Tonno al Naturale. 저녁 식사: Pane Bianco, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carote, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Tobias Wurstel Pollo e Tacchino, Arance, One Protein Whey Isolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. 더보기
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1233 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, bodybuilding - 2 시간, Google Fit - 21 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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