2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1078 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 136.55g.
아침 식사: Mandeln, Ziegenkäse, Getrocknete Pflaumen, Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Cashewnüsse, Kaffee mit Milch, Honig, Paulus Heidelbeeren, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Chia-Samen. 점심 식사: Garnelen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Tomaten, Buchweizen. 간식/기타: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Äpfel, Joghurt. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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