2013년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 2일:
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1970 kcal
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지방: 40.46g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 217.38g.
아침 식사: Oats, Super U fromage blanc 0%, Raspberries. 점심 식사: Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Knorr Cauliflower and Broccoli Gourmet Quick Soup. 저녁 식사: Mushrooms, Cooked Lentils, White Rice, Yellow Sweet Peppers, Sweet Potato, Onions, Carrots, Vegetable Oil. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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2222 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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