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Yavaş yavaş gidiyor 💜
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87.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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711 kcal
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지방: 30.74g | 단백질: 50.53g | 탄수화물: 55.47g.
아침 식사: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Aktaşlar Kıymalı Pide , Yoğurt, Keten Tohumu, Bulgur Pilavı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 저녁 식사: Ayvalık Tostu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nescafe Sade. 더보기
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2235 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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