2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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692 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 75.01g | 탄수화물: 31.98g.
아침 식사: Tres Chocolatto, Ovo Frito. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Qualitá Tomate Cereja, Hortifruti Repolho Branco Cru, Sadia Moela de Frango. 저녁 식사: Molho de Soja (Shoyu), Salada de Acelga, Filé de Frango Grelhado, Prato Fino Arroz Integral (15g). 간식/기타: Brasil Cacau 70% Cacau , Chá (Infusão). 더보기
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2149 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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