2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1297 kcal
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지방: 55.26g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 132.76g.
아침 식사: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Banane, Graines de Chia Séchées, Kiwi, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Steak Haché 5%, Tomates Cerises, McCain Frites Surgelées, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Saveurs de Nos Régions Saint Nectaire Laitier, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. 더보기
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3628 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 읽기 - 2 시간, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, TV 시청 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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