2021년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 3일:
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1160 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 92.46g | 탄수화물: 62.78g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo Mexido. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado, Lentilhas Cozidas. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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